क्या आपने कभी गर्भावस्था में शहद की कोशिश की है? बड़ा सवाल यह है कि क्या गर्भावस्था के लिए शहद सुरक्षित है? यह तो हम सभी जानते हैं कि गर्भावस्था में आपको उन चीजों की एक सूची मिलती है, जिन्हें आपको खाना चाहिए और जिन चीजों को आपको नहीं करना चाहिए। एक कारण बच्चे और माँ की चिंता है। कहा जा रहा है, शहद की आपकी दैनिक खुराक आपके लिए क्या लेकर आती है? यहां आपको जानना आवश्यक है।
हर दिन आपको स्वस्थ स्थिति में रखने के लिए सही आहार, कसरत और ब्रेक बेहद जरूरी हैं। तभी आप ट्रैक कर पाएंगे कि क्या गलत हुआ और कहां गया। इस बार हम अपने स्वास्थ्य के लिए शहद के मूल्य को स्पष्ट करेंगे, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य से संबंधित।
हां, यह सुरक्षित है। आप इसे अपने दूध, चाय या कॉफी में विभिन्न रूपों में ले सकते हैं। यह चीनी के किसी अन्य रूप का एक सुरक्षित विकल्प है। बेशक, उनमें से कुछ दूषित हो सकते हैं, और इसलिए, शहद के सही ब्रांड का चयन करना उचित है।
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हम गर्भावस्था में शहद पर जोर क्यों देते हैं? गर्भावस्था में शहद का क्या प्रभाव है?
हार्टबर्न उसके हार्मोनल परिवर्तनों के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए होने वाली एक लगातार बात है। यह तब होता है जब अम्लीय पेट भरने वाला घुटकी में वापस चला जाता है। यह बीमारी संभवतः एक गर्भवती महिला को भूख कम करने का कारण बनेगी। इसलिए इसे तुरंत हल करना आवश्यक है। अब एक गिलास दूध में एक चम्मच शहद मिलाएं और बाद में इसे पी लें, जबकि नाराज़गी का लक्षण है। गर्भवती महिलाएं आमतौर पर उपयोग में आने वाले खाद्य पदार्थों के विटामिन का समर्थन करने के लिए दूध पीती हैं, इसलिए यह वास्तव में शहद के लिए एक बोझ नहीं है।
गर्भवती महिलाओं में मतली को मॉर्निंग सिकनेस के रूप में भी जाना जाता है। इस समस्या को हल करने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं। शहद का उपयोग सुबह (मतली) में बीमारी को जीत और कम कर सकता है। मॉर्निंग सिकनेस एक साधारण प्रथा है कि सभी महिलाओं में से 70 प्रतिशत अनुभव करती हैं / अन्यथा उल्टी और मतली के दौरान या फिर, खासकर गर्भावस्था के पहले तिमाही में। शहद के साथ अदरक की चाय की सुरक्षित मात्रा मतली और उल्टी के लिए एक बड़ा उपाय है। गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में, पेट में रक्त के प्रवाह की अतिरिक्त उत्तेजना का सुझाव नहीं दिया जाता है, इसलिए इस समय अदरक पर प्रकाश डालें।
पूरे गर्भावस्था में सर्दी काफी सामान्य है। गर्भवती महिलाओं को अतिसंवेदनशील होने की संभावना होती है, जबकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कम होती है और गर्भावस्था में उनकी श्लेष्मा झिल्ली झुक जाती है। इससे खाँसी के साथ-साथ जुकाम से छुटकारा पाना अतिरिक्त कठिन हो सकता है और साँस लेने की सरलता को एक चुनौती बना सकता है।
शहद के माध्यम से एक गले में खराश को शांत करने के लिए 2 विकल्प हैं। प्राथमिक विकल्प एक गिलास गर्म पानी में नींबू और शहद को मिश्रित करता है। बीमारी से जुड़े दर्द को कम करने के लिए इस मिश्रण की सहायता लेनी चाहिए। एक और यह है कि एक गले में खराश के साथ गर्भवती महिला बस इसे का एक बड़ा टुकड़ा कर सकते हैं। सभी प्राकृतिक शहद बच्चे के जीवन को खतरे में डालने से राहत देने का प्रस्ताव कर सकते हैं।
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गर्भावस्था के दौरान खांसी एक खतरनाक स्थिति है। अपेक्षा करने वाली महिलाओं को केवल खांसी की दवाई नहीं दी जा सकती है अन्यथा दवाइयाँ। खांसी में आराम करना श्रेष्ठ है। आपको केवल लहसुन के दस्ताने द्वारा तरल मिश्रण करना है। लहसुन के लौंग को हराकर एक छोटे जार में रखें। शहद को शामिल करें और इसे कसकर कोट करें। मिश्रण को उपयोग करने की तुलना में न्यूनतम 24 घंटे पहले बाहर निकलने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं। खांसी को नियंत्रित करने में सहायता के लिए सिरप का 1 बड़ा चम्मच लें। जब तक आप बेहतर महसूस न करें, तब तक सिरप लेने की कोशिश करें।
यह फ्रुक्टोज, ग्लूकोज और अन्य प्रकार की शर्करा से युक्त एक सामग्री है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, घावों को भरने में मदद करता है और साथ ही साथ नाबालिग तेजी से जलता है, साथ ही साथ पेट के एसिड का प्रतिकार करता है, जो नाराज़गी का कारण बनता है। इस एंटीऑक्सिडेंट में अमीनो एसिड के अलावा, कई प्रकार के पदार्थों की छोटी मात्रा से जीवाणुरोधी गुण होता है, जो इसे घेरता है, उदाहरण के लिए, विटामिन, एंजाइम, खनिज।
गर्भावस्था के दौरान शहद का पोषण मूल्य हर दिन इसकी सही मात्रा लेने में निहित है। जैसा कि वे कहते हैं, किसी भी चीज़ का ओवरडोज़ कुछ भी नहीं के लिए अच्छा है। आपको शुरुआती गर्भावस्था में भी शहद के सेवन को सीमित करने की आवश्यकता है।
यहां गर्भवती होने पर शहद खाने के कुछ साइड इफेक्ट्स हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए।
1 । कुल मिलाकर, शहद एक सुरक्षित विकल्प है। हालांकि, उन महिलाओं के लिए जिनके पास गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असामान्यताएं हैं, आप इसका सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक को सीमित या परामर्श करना चाह सकते हैं।
2। याद रखें कि शहद में अच्छी मात्रा में चीनी होती है। इसलिए, यदि आप गर्भवती होने के दौरान अपना वजन देखने की योजना बना रही हैं, तो शहद का सेवन सीमित करना होगा। यह अधिक वजन का कारण बन सकता है। इसलिए, यह सबसे अच्छा है कि आप सही खुराक जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।
3। गैर-पास्चुरीकृत शहद का सेवन करने से शरीर में अपनी जटिलताएं हो सकती हैं। किसी ब्रांड पर लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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शहद का सेवन करने से पहले सावधानियों के लिए देखें।
सेवा। इसे हमेशा पाश्चुरीकृत करें। शहद के एक अच्छे ब्रांड पर शून्य नीचे।
बी गर्भावस्था के दौरान Manuka शहद का उपयोग करने का प्रयास करें। इसका बहुत अधिक औषधीय महत्व है और इस प्रकार यह एक अच्छा विकल्प है जो आपके शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है।
सी । गर्म पानी में शहद न डालें क्योंकि गर्म पानी कुछ उपयोगी एंजाइमों को मार सकता है।
डी याद रखें कि बीन दही को शहद के साथ न मिलाएं क्योंकि इससे अपच और पेट खराब हो सकता है।
हनी और गर्भावस्था के सवाल घूमते रहते हैं। एकमात्र अंतिम फैसला शहद की खुराक और सेवन का ध्यान रखना है। यह आपके शर्करा के स्तर को भी बढ़ा सकता है, लेकिन, यह हमेशा आपके नियमित चीनी के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प है।