बाल झड़ना एक मूर्खतापूर्ण समस्या की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में, यह आपको एक बुरा सपना दे सकता है! सिंक पर पड़े हुए कंघी के टुकड़े, आपकी कंघी या फर्श पर हर जगह उड़ते हुए पकड़े जाने से आपकी चिंता का स्तर बढ़ सकता है। इससे पहले कि आप पैनिक बटन दबाएं और डॉक्टरों से चमत्कार उपचार की तलाश में दौड़ें, हम आपको बालों के झड़ने के इन घरेलू उपचारों को आजमाने की सलाह देते हैं, जो प्राकृतिक और प्रभावी हैं!
यह साबित होता है कि प्रदूषण, जीवनशैली संबंधी विकार, रूसी आदि के कारण अस्थायी बालों के झड़ने के मुद्दों से निपटने के लिए सरल, रोजमर्रा की सामग्री का उपयोग करना सबसे अच्छा तरीका है। बालों के झड़ने के लिए ये प्राकृतिक उपचार बालों के झड़ने नियंत्रण दवाओं या अन्य गंभीर समस्याओं के लिए उपचार का समर्थन करते हैं और देते हैं। आप तेजी से परिणाम।
इससे पहले कि हम बालों के झड़ने को रोकने के लिए सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचार के बारे में जानें, आइए सबसे पहले बालों के झड़ने के विभिन्न कारणों को समझते हैं:
हेयरफॉल कई कारणों से होता है। इनमें से कुछ कारकों के प्रभाव अस्थायी हैं और समय के साथ चले जाते हैं। ऐसे और भी गंभीर कारण हैं जिनसे अपरिवर्तनीय क्षति हो सकती है। आइए बालों के झड़ने के इन कारणों में से प्रत्येक पर ध्यान दें:
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तो, आप बालों के सामान्य शेडिंग से बालों के झड़ने की समस्या को कैसे अलग करते हैं? यहाँ कुछ सामान्य लक्षण देखे जा सकते हैं:
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इन 10 बालों के झड़ने नियंत्रण घरेलू उपचार आपको आश्चर्यचकित करने के लिए निश्चित हैं! कारण? वे आपकी रसोई या पिछवाड़े में पाई जाने वाली रोजमर्रा की सामग्री हैं। ये विनम्र एजेंट आपके बालों को मजबूत करने और कुछ ही अनुप्रयोगों में अत्यधिक बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए चिकित्सीय लाभों से भरे हुए हैं। हालांकि उनका प्रभाव तत्काल नहीं हो सकता है, वे धीरे-धीरे मूल कारण पर काम करते हैं और नियमित उपयोग के साथ समस्या को समाप्त करते हैं:
अंडे अमीनो एसिड के अच्छे स्रोत हैं जो आपके शाफ्ट को मजबूत करने और मरम्मत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आहार के हिस्से के रूप में अंडे का सेवन करने के साथ, खोपड़ी में अंडे की मालिश करने से लेसिथिन, एक प्रकार का फैटी एसिड की उपस्थिति के कारण बालों के झड़ने को रोका जा सकता है। वह सब कुछ नहीं हैं! एक अध्ययन के अनुसार, मुर्गियों से निकलने वाले अंडे में पानी में घुलनशील पेप्टाइड्स होते हैं, जो बालों की कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित कर सकते हैं ( 1 )। अंडे में कई अन्य फैटी एसिड भी होते हैं जो आपके बालों को पोषण देते हैं और टूटने से संबंधित बालों के झड़ने को कम करने के लिए इसकी लोच में सुधार करते हैं।
बालों के झड़ने के लिए घर के बने प्राकृतिक उपचार के रूप में अंडे का उपयोग कैसे करें:
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मास्क को धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग न करें। यह अंडे को पकाएगा, जिससे गंध से छुटकारा पाना असंभव है।
बालों का झड़ना रोकने के लिए एलोवेरा एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है। ताजा निचोड़ा हुआ एलो जेल प्रमुख अमीनो एसिड, विटामिन और आवश्यक बाल विकास खनिजों जैसे जिंक, कॉपर आदि का एक समृद्ध स्रोत है। एलो जेल में प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम भी होते हैं जिनमें एक्सफ़ोलिएंट गुण होते हैं। जब खोपड़ी पर मालिश की जाती है, तो वे मृत कोशिकाओं को हटाते हैं, छिद्रों को खोलते हैं और पोषक तत्वों की पैठ बढ़ाते हैं ( 2 )। यह, बदले में, जड़ों को मजबूत करने में मदद करता है और यह बालों के झड़ने के लिए कम संवेदनशील बनाता है। मुसब्बर भी सूखापन के कारण खोपड़ी की सूजन को रोकने के लिए खोपड़ी को मॉइस्चराइज करता है और आपके समग्र बाल स्वास्थ्य को बढ़ाता है।
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अत्यधिक बालों के झड़ने के लिए आंवला पारंपरिक आयुर्वेदिक घरेलू उपचारों में से एक है। यह विटामिन सी जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है जो क्षति पैदा करने वाले मुक्त कणों से लड़ता है और एक ही समय में त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ाता है। कई अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि आंवला से निकाला गया तेल बाल विकास उत्तेजक के रूप में काम करता है और बालों के झड़ने की गंभीरता से प्रभावी रूप से निपट सकता है ( 3 )। आंवला तेल के नियमित आवेदन भी समय से पहले धूसरता को नियंत्रित कर सकते हैं और आपके बालों की प्राकृतिक रंजकता में सुधार कर सकते हैं।
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नारियल दूध निविदा नारियल के सफेद मांस से निकाला गया रस है। इसके पाक उपयोगों के अलावा, नारियल के दूध को बालों के झड़ने के प्राकृतिक उपचारों में से एक माना जाता है। इसमें उच्च मात्रा में लॉरिक एसिड होता है, जो स्कैल्प संक्रमण से लड़ने के लिए शक्तिशाली एंटी-फंगल गुणों के साथ फैटी एसिड का एक प्रकार है। नारियल का दूध भी प्रोटीन से भरपूर होता है जो आपके बालों की सतह को नुकसान और टूटने को कम करने की मरम्मत और पुनर्निर्माण कर सकता है। विटामिन सी, ई और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन जैसे अन्य पोषक तत्व आपके बालों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और बालों के झड़ने की मात्रा को काफी कम करते हैं।
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बालों के झड़ने के इलाज के लिए हिबिस्कस प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। यह आमतौर पर उपलब्ध फूल फॉस्फोरस, राइबोफ्लेविन और कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरा होता है। यहां तक कि इसमें विटामिन सी भी होता है जो कोलेजन के निर्माण में मदद करता है जो आपके बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है और इसकी लोच में सुधार करता है। हिबिस्कस में राइबोफ्लेविन या विटामिन बी 2 भी होता है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और बालों में कट्टरपंथी कोशिकाओं को नष्ट कर देता है। यह एजेंट विटामिन बी 6 और नियासिन को भी सक्रिय करता है, जो आपके अयाल के स्वास्थ्य को बहाल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
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[ अधिक पढ़ें: फास्ट हेयर ग्रोथ के लिए हिबिस्कस ]
घर पर एक और सबसे अच्छा हर्बल एंटी-हेयर फॉल ट्रीटमेंट है मेथी! मेथी भी कहा जाता है, ये कड़वे बीज बालों के झड़ने और पतले होने को रोकने में बहुत प्रभावी हैं। इनमें बी 1, बी 3, बी 5 जैसे बाल सक्रिय बी-विटामिन होते हैं, जो स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। मेथी के बीज में स्टेरॉयड सैपोनिन भी होते हैं, जो प्राकृतिक DHT ब्लॉकर्स होते हैं और पुरुष और महिला पैटर्न बालों के झड़ने में बालों के झड़ने को कम कर सकते हैं ( 4 )। लेसिथिन, इन बीजों में पाया जाने वाला एक अन्य प्रमुख एजेंट आपके बालों की संरचनात्मक गुणवत्ता में सुधार कर सकता है और इसे चिकना और चमकदार बना सकता है।
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बालों के झड़ने के लिए हाल ही में सिद्ध घरेलू उपचारों में से एक प्याज का रस है। यह सरल, रोज़मर्रा की सामग्री आपके बालों के झड़ने और बालों को हटाने की तीव्रता को नियंत्रित कर सकती है, जो आपको आश्चर्यचकित कर सकती है। एक अध्ययन के अनुसार, प्याज के रस के एक सामयिक अनुप्रयोग ने एलोपेसिया आरियाटा से पीड़ित कुछ व्यक्तियों में नए बालों के विकास को प्रेरित किया है ( 5 )। यह प्याज के रस में मौजूद फेनोलिक यौगिकों और सल्फर के कारण हो सकता है।
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[ अधिक पढ़ें: बालों के झड़ने के लिए प्याज का रस - सरल उपचार ]
नीम बालों के झड़ने के लिए सबसे अच्छा आयुर्वेदिक घरेलू उपचारों में से एक है। खोपड़ी पर सामयिक अनुप्रयोग के लिए नीम के तेल का उपयोग बालों के झड़ने और खोपड़ी के संक्रमण से लड़ने के लिए जाना जाता है जो गिरने वाले किस्में का कारण बनता है। यह शक्तिशाली तेल विटामिन ई, फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है जो एक स्वस्थ खोपड़ी और मजबूत बालों को बढ़ावा देता है। इस तेल में मौजूद निंबिडिन नामक एक एजेंट को खोपड़ी की सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है जो बालों के झड़ने का कारण बन सकता है और 6 )। इसके अलावा, इस तेल के एंटी-माइक्रोबियल गुण प्रभावी रूप से रूसी और खमीर के विकास को नियंत्रित कर सकते हैं जो आपके बालों की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं।
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अपने बालों के मास्क में नींबू का उपयोग करना बालों के झड़ने को रोकने का एक और प्राकृतिक तरीका है। नींबू विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो मुक्त कणों से लड़ सकता है और आपके बालों की कोशिकाओं पर ऑक्सीडेटिव तनाव को रोक सकता है। यह पोषक तत्व आपके बालों के लोचदार गुणों को बढ़ाने के लिए कोलेजन गठन का भी समर्थन करता है। नींबू के रस में मौजूद साइट्रिक एसिड अतिरिक्त तेल को अवशोषित कर सकता है और आपकी खोपड़ी को साफ और ताजा रख सकता है। इस एजेंट के एंटी-फंगल गुण संक्रमण से लड़ सकते हैं और आपके खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।
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बालों के झड़ने के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल नहीं कर सकते हैं वह है नारियल तेल। इसमें कई बाल विकास को बढ़ावा देने वाले विटामिन और खनिज होते हैं जो आपके किस्में को पोषण और मजबूत करते हैं। एक अध्ययन के अनुसार, खनिज और सूरजमुखी के तेल की तुलना में नारियल का तेल बालों से प्रोटीन के नुकसान को कम करने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकता है ( 7 )। इस तेल में मौजूद लॉरिक एसिड खोपड़ी की सूखापन को रोक सकता है और सूखी रूसी का खतरा कम कर सकता है।
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[ अधिक पढ़ें: बालों के लिए नारियल का तेल - सर्वश्रेष्ठ उपचार ]
बालों के झड़ने के लिए इन घरेलू उपचारों का उपयोग करने के साथ, आपको भविष्य में जोखिमों को कम करने के लिए अपनी जीवनशैली में ये सरल बदलाव भी करने होंगे:
बालों के झड़ने के लिए इन सर्वोत्तम घरेलू उपचारों को कई लोगों द्वारा आज़माया गया है और उनका परीक्षण किया गया है जिन्होंने दावा किया है कि उन्होंने सकारात्मक परिणाम प्राप्त किए हैं। जब तक वे सभी प्राकृतिक तरीके हैं, तब तक दुष्प्रभाव भी काफी कम होते हैं, जब तक कि आपको अवयवों से एलर्जी न हो। इन उपचारों के साथ, आपको बालों के झड़ने की अंतर्निहित चिकित्सा समस्या की पहचान करने के लिए डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए।